HIIT VADBA (High Intensity Interval Training) je vrsta aerobne aktivnosti v intervalih. Gibalne vaje se izvajajo z visoko hitrostjo, močjo, eksplozivnostjo, sledi pa jim krajši interval počitka ali interval z nizko aktivnostjo (priprava na naslednjo vajo, hoja, počasni temo,…) Intervalni trening lahko vključimo v razne aktivnosti kot so: kolesarjenje, tek, skakanje s kolebnico, veslanje)
PREDNOSTI HIIT TRENINGA
Pridružite se vadbi, pri kateri boste preoblikovale telo, poskrbele za svojo hrbtenico, povečale mobilnost prsnega koša in razbremenile ledveni del.
PREDNOSTI VADBE LADY
FUKNCIONALNA VADBA je namenjena vzpostavitvi popolne funkcionalnosti telesa. Postanite močni, hitri, mobilni, agilni, vzdržljivi, energični in še več…. vse metode za doseg naštetih sposobnosti so smiselno združene v vadbene enote, ki jih strokovno in profesionalno povezuje naš izkušen trenerski kader.
Osnovni pripomočki vadbe so lastno telo, elastični trakovi, olimpijske palice, težke žoge, ročke, TRX-trakovi ipd. S pomočjo pripomočkov vključujemo veliko različnih mišičnih skupin hkrati, kar omogoča popoln razvoj funkcionalnih sposobnosti.
Vadba je primerna za vse tiste, ki bi želeli preoblikovati in okrepiti telo, povečati vzdržljivost in moč, se naučiti pravilnih tehnik izvedbe tudi kompleksnejših vaj s palico in podobno. Trener vaje prilagodi glede na fizično pripravljenost strank.
PREDNOSTI FUNKCIONALNE VADBE:
RADI ZAČNETE DAN S POZITIVNO ENERGIJO? VAM JE DAN VEDNO PREKRATEK IN OB KUPU OBVEZNOSTI NIMATE ČASA ZASE?
Vstopite v dan nasmejani in polni energije. PRIDRUŽITE se jutranji vadbi, ki bo poskrbela za hitro izgubo nakopičenih kilogramov, dvig energije in metabolizma in okrepitev telesa in duha. Poslovite se od bolečin in z lahkoto premagujte vsakodnevne izzive.
PREDNOSTI VADBE BODY AND MIND:
BOOTCAMP LADY je oblika vadbe, ki je primerna za vsako pripadnico ženskega spola, ki si želi preoblikovati in okrepiti telo, ohraniti vzdržljivost, izboljšati imunski sistem in predvsem lažje in BREZ bolečin opravljati dnevna opravila.
POSPEŠITE METABILIZEM, POKURITE ODVEČNO MAŠČOBO, OČVRSTITE ZADNJICO IN OBLIKUJTE STEGNA IN TREBUH!
PREDNOSTI BOOTCAMP LADY VADBE:
Treningi so skupinski in potekajo v intervalih z vmesnimi odmori, saj je vadba visoko intenzivna
| Dan | Ura |
|---|---|
| Ponedeljek | 6:00 – 22:00 |
| Torek | 6:00 – 22:00 |
| Sreda | 6:00 – 22:00 |
| Četrtek | 6:00 – 22:00 |
| Petek | 6:00 – 22:00 |
| Sobota | ZAPRTO |
| Nedelja | ZAPRTO |
| Prazniki | ZAPRTO |
| Dan | Ura |
|---|---|
| Ponedeljek | 8:00 – 18:00 |
| Torek | 8:00 – 18:00 |
| Sreda | 8:00 – 18:00 |
| Četrtek | 8:00 – 18:00 |
| Petek | 8:00 – 18:00 |
| Sobota | ZAPRTO |
| Nedelja | ZAPRTO |
| Prazniki | ZAPRTO |
*Nakup fitnes karte se lahko opravi preko spleta na WWW.RELIVESHOP.SI ali v trgovini ( 1.nadstropnje RELIVE CENTRA) od PON – PET med 9:00 in 17:00 uro.
Izpolnite spodnji obrazec in poslali vam bomo termin, kjer vam bomo naš program brezplačno predstavili.
[yikes-mailchimp form=”16″]
