PRI NAŠIH VADBAH SE OSREDOTOČAMO NA FUNKCIONALNOST
Kaj nam bo vadba, ki nam ne prinese boljšega počutja in lahkotnejšega gibanja v vsakdanjem življenju. To je vodilo, ki mu sledijo vsi naši trenerji.
Funkcionalni trening je oblika vadbe, ki izhaja iz funkcionalnih gibanj v vsakdanjem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa ter motoričnih sposobnosti. Pri vadbi se uporabljajo naravne in uporabne oblike gibanja, ki skrbijo za funkcionalnost telesa.
Vadba je primerna za vse, ne glede na spol, starost in telesno pripravljenost. Večina vaj se izvaja z lastno težo ter z nekaterimi rekviziti. Vadba je primerna za vsakega, ki želi izboljšati funkcionalnost, počutje in se napolniti z relivovo energijo.
Fizična kondicija je najlažji način, kako upočasniti staranje in ohraniti telo, počutje in zdravje močno, lepo in mlado. Ni potrebe po visokointenzivnem in napornem treningu, ki pogosto zahteva veliko odrekanja. Dovolj je, da je vadba redna in dovolj intenzivna, da spodbudi prilagoditveni mehanizem telesa, da se prilagodi zahtevanemu naporu. Takšna vadba vpliva na gibalni sistem, srčno-žilni sistem, presnovo, možgane in samozavest.
Vsaka življenjska pot se začne z enim samim korakom. Vrhunsko življenje pa se začne z uvedbo redne telesne vadbe. Poskusite in se prepričajte.
Skupinske vadbe so namenjene vsakemu in se prilagajajo posameznikovi starosti, telesni pripravljenosti in spolu. Vse vadbe poskrbijo za aktivacijo celotnega telesa, skrbijo za vzdržljivost, moč in gibljivost telesa pod strokovnim nadzorom usposobljenih trenerjev.
Vsi »na gluten občutljivi« čez čas razvijejo žalosten nabor bolezenskih stanj: težave s kožo, bolečine v sklepih, prebavne težave, oslabljeno sposobnost reprodukcije, zmanjšano kognitivno sposobnost in celo avtoimunost.
Na njih premagujemo ovire. Jih sukamo, obremenjujemo in tudi kdaj pa kdaj poškodujemo. Na njih molimo, snubimo naše ljubljene in se plazimo po tleh z našimi otroci in vnuki.
Ne glede na to kakšen je tip poškodbe je pomembno, da poiščete ustrezen način, na katerega boste poškodbo oskrbeli. Bodisi ste si gleženj poškodovali med športno aktivnostjo v telovadnici ali ob padcu, pristopite k njegovem zdravljenju hitro in učinkovito.
Skupinsko vadbo v Relive obiskujem več kot leto in pol, prakticiranje bootcamp in crossfit vadb pa že več kot tri leta. Povišana telesna teža mi je povzročila bolezni, katere sem si s svojim neznanjem o prehranjevanju in športno neaktivnostjo prislužil sam.
Sam se že več let ukvarjam s treningi v fitnesu, a sem zaradi pomanjkanja časa zgubil kar nekaj motivacije. Da je Mitja dober trener, sem vedel že prej, ko pa se je posvetil še meni, sem spoznal, da ni le dober, ampak vrhunski!
Do julija 2016 nisem bil ljubitelj velikih fitnes dvoran. Nekaj je potrebno narediti zase, sem si rekel in tako me je pot zanesla v fitnes center RELIVE. Mitja me je že na prvem treningu prepričal s svojo preprostostjo, strokovnostjo in pogovorom.
