KRIŽNE VEZI
Gre za poškodbo sprednje križne vezi. Pri poškodbi lahko slišimo pok in začutimo ostro pekočo bolečino v notranjosti kolena. Poškodbo potrdimo z magnetno resonanco. Ruptura sprednje križne vezi se operira predvsem zato, da zaradi spremenjenega gibanja kolena, nebi prišlo do obrabe kolena ali poškodbe meniskusov.
Pred operativna vadba:
- Pred operacijo se daje poudarek na krepitvi stegenskih mišic (sprednja in zadnje stegenske mišice)
1. do 6. teden po operaciji:
- Delamo predvsem na gibljivosti kolena (do 100 upogiba), zmanjšanju otekline, aktivaciji stegenskih mišic in propriocepciji
6. do 12. teden po operaciji:
- V tem času se dela predvsem na moči stegenskih mišic, pridobiti moramo tudi skoraj popolno gibljivost (nad 125 upogiba)
Od 12. tedna naprej:
- Še naprej delamo vaje za moč stegenskih mišic, začnemo lahko s tekom, po 20. tednu pa se lahko počasi vračamo k vsakdanjim aktivnostim.
TERAPEVTSKI PROGRAM:
Število obiskov: 7 obiskov
Začetni pregled: Diagnostični pregled po Cyriaxu, mobilizacija sklepa, osnovna vadba za aktivacijo mišic
6 x Terapevtska vadba: Vadba v fitnesu, proprioceptivna vadba, vadba za stabilizacijo, vadba za izboljšanje gibljivosti, vadba za kardiovaskularno zmogljivost
CENA:
180€
Comments are closed here.