Sijoč in zdrav videz obraza bistveno pripomore k samozavesti in dobremu počutju. Mi kožo na obrazu negujemo s preverjeno in učinkovito, 100% naravno kozmetiko Hemptouch, ki temelji na konopljinem olju. Gre za bogat vir hranljivih učinkovin, s katerim poskrbimo za obnovitev in poživitev vseh tipov kože.
Sam postopek se prične z masažo obraza, vrata in dekolteja. S tem poskrbimo, da se stranka popolnoma sprosti, kožo pa segrejemo in pripravimo na nadaljnjo nego. Za tem kožo dobro očistimo in pregledamo. Nego nato prilagodimo potrebam vaše kože, saj so nadaljnji postopki odvisni od samega tipa in stanja – naj bo to navadna, mešana, mastna, suha ali zrela koža. Če je potrebno, izvajamo globinsko čiščenje obraza. Po želji stranke tudi oblikujemo obrvi. Nego zaključimo z vtiranjem ustrezne kreme v kožo.
Če vam urejen videz veliko pomeni, je prav, da je vaša koža tudi primerno negovana. Z nego obraza bomo poskrbeli, da bo vaša koža opazno lepša in bolj zdrava že po prvem tretmaju. Podali vam bomo tudi napotke za nego doma, da bo koža ostala nahranjena in sijoča še dolgo.
Skupinsko vadbo v Relive obiskujem več kot leto in pol, prakticiranje bootcamp in crossfit vadb pa že več kot tri leta. Povišana telesna teža mi je povzročila bolezni, katere sem si s svojim neznanjem o prehranjevanju in športno neaktivnostjo prislužil sam.
Sam se že več let ukvarjam s treningi v fitnesu, a sem zaradi pomanjkanja časa zgubil kar nekaj motivacije. Da je Mitja dober trener, sem vedel že prej, ko pa se je posvetil še meni, sem spoznal, da ni le dober, ampak vrhunski!
Do julija 2016 nisem bil ljubitelj velikih fitnes dvoran. Nekaj je potrebno narediti zase, sem si rekel in tako me je pot zanesla v fitnes center RELIVE. Mitja me je že na prvem treningu prepričal s svojo preprostostjo, strokovnostjo in pogovorom.
HIIT VADBA (High Intensity Interval Training) je vrsta aerobne aktivnosti v intervalih. Gibalne vaje se izvajajo z visoko hitrostjo, močjo, eksplozivnostjo, sledi pa jim krajši interval počitka ali interval z nizko aktivnostjo (priprava na naslednjo vajo, hoja, počasni temo,…) Intervalni trening lahko vključimo v razne aktivnosti kot so: kolesarjenje, tek, skakanje s kolebnico, veslanje)
PREDNOSTI HIIT TRENINGA
Pestra struktura treninga
Najboljše razmerje med porabljenim časom in končnim rezultatom
Visoka poraba energije (kalorij)
Omogoča večji in učinkovitejši izkoristek kisika
Izboljšuje kardio-vaskularni (srčno-žilni) sistem
Izboljšuje anaerobno in aerobno vzdržljivost
LADY
Pridružite se vadbi, pri kateri boste preoblikovale telo, poskrbele za svojo hrbtenico, povečale mobilnost prsnega koša in razbremenile ledveni del.
PREDNOSTI VADBE LADY
prvi del treninga je funkcionalni trening z lastno težo in manjšimi utežmi.
sledi mu mirnejši del s poudarkom na zdravi hrbtenici, mobilnosti prsnega dela in razbremenitvi ledvenega dela.
Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
Lažje naloge z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
skrbi tudi za zdravo hrbtenico in je primeren za vse tiste, ki v službi sedijo ipd.
DOBRA in POZITIVNA ENERGIJA
FUKNCIONALNA VADBA
FUKNCIONALNA VADBA je namenjena vzpostavitvi popolne funkcionalnosti telesa. Postanite močni, hitri, mobilni, agilni, vzdržljivi, energični in še več…. vse metode za doseg naštetih sposobnosti so smiselno združene v vadbene enote, ki jih strokovno in profesionalno povezuje naš izkušen trenerski kader.
Osnovni pripomočki vadbe so lastno telo, elastični trakovi, olimpijske palice, težke žoge, ročke, TRX-trakovi ipd. S pomočjo pripomočkov vključujemo veliko različnih mišičnih skupin hkrati, kar omogoča popoln razvoj funkcionalnih sposobnosti.
Vadba je primerna za vse tiste, ki bi želeli preoblikovati in okrepiti telo, povečati vzdržljivost in moč, se naučiti pravilnih tehnik izvedbe tudi kompleksnejših vaj s palico in podobno. Trener vaje prilagodi glede na fizično pripravljenost strank.
PREDNOSTI FUNKCIONALNE VADBE:
Osvojene tehnike vaj z lastno telesno težo
Učenje kompleksnejših gimnastičnih oblik
Izvajanje vaj z srednjimi in težjimi bremeni ter pripomočki
Učenje kompleksnejših vaj z bremeni
Zahtevnejše oblike več sklepnih akcij
JUTRANJI BODY AND MIND
RADI ZAČNETE DAN S POZITIVNO ENERGIJO? VAM JE DAN VEDNO PREKRATEK IN OB KUPU OBVEZNOSTI NIMATE ČASA ZASE?
Vstopite v dan nasmejani in polni energije. PRIDRUŽITE se jutranji vadbi, ki bo poskrbela za hitro izgubo nakopičenih kilogramov, dvig energije in metabolizma in okrepitev telesa in duha. Poslovite se od bolečin in z lahkoto premagujte vsakodnevne izzive.
PREDNOSTI VADBE BODY AND MIND:
Na začetku vadbe je poudarek na hitro intenzivnem treningu.
Sledi umirjen del z izvedbo statičnih vaj, razgibavanjem in umirjanjem – z elementi pilatesa.
Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
Lažje naloge z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
Izboljšuje anaerobno in aerobno vzdržljivost.
poskrbi za umiritev
DOBRA in POZITIVNA ENERGIJA .
BOOTCAMP LADY
BOOTCAMP LADY je oblika vadbe, ki je primerna za vsako pripadnico ženskega spola, ki si želi preoblikovati in okrepiti telo, ohraniti vzdržljivost, izboljšati imunski sistem in predvsem lažje in BREZ bolečin opravljati dnevna opravila.
POSPEŠITE METABILIZEM, POKURITE ODVEČNO MAŠČOBO, OČVRSTITE ZADNJICO IN OBLIKUJTE STEGNA IN TREBUH!
PREDNOSTI BOOTCAMP LADY VADBE:
Vadba namenjena samo za žensko populacijo, ki se prilagaja zmožnostim posameznic.
Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
Učenje enostavnejših oblik vaj z lastno telesno težo.
Učenje tehnik vaj z bremeni.
Lažje naloge z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
Enostavnejše oblike več sklepnih akcij.
DOBRA IN POZITIVNA ENERGIJA
Treningi so skupinski in potekajo v intervalih z vmesnimi odmori, saj je vadba visoko intenzivna
Delovni čas centra RELIVE
FITNES CENTER
Fitnes je za imetnike veljavnih kart odprt 24 ur na dan, vse dni v letu.
BAR
Dan
Ura
Ponedeljek
6:00 – 22:00
Torek
6:00 – 22:00
Sreda
6:00 – 22:00
Četrtek
6:00 – 22:00
Petek
6:00 – 22:00
Sobota
ZAPRTO
Nedelja
ZAPRTO
Prazniki
ZAPRTO
CENTER ZDRAVJA in TRGOVINA
Dan
Ura
Ponedeljek
8:00 – 18:00
Torek
8:00 – 18:00
Sreda
8:00 – 18:00
Četrtek
8:00 – 18:00
Petek
8:00 – 18:00
Sobota
ZAPRTO
Nedelja
ZAPRTO
Prazniki
ZAPRTO
*Nakup fitnes karte se lahko opravi preko spleta na WWW.RELIVESHOP.SI ali v trgovini ( 1.nadstropnje RELIVE CENTRA) od PON – PET med 9:00 in 17:00 uro.
Prijava na skupinsko vadbo
PRIJAVA NA BREZPLAČNI POSVET - ŠPORTNIKI
Prijava na BREZPLAČNI PREGLED
Prijava na BREZPLAČNI POSVET
Prosimo vas, da izpolnite vsa potrebna polja, saj bomo tako lažje izdelali ponudbo za vas.
Izpolnite spodnji obrazec in poslali vam bomo termin, kjer vam bomo naš program brezplačno predstavili.
[yikes-mailchimp form=”16″]
Comments are closed here.