TEHNIKA TEKA

Veliko poškodb med rekreativnimi tekači nastane, zaradi nepravilne tehnike teka. Tek je najbolj naravno in kompleksno gibanje celega telesa. Najpomembnejšo vlogo odigrajo roke, položaj kolkov in stopal. Z nepravilnim gibanjem prekomerno obremenimo strukture in hitro lahko povzročimo poškodbe, kot so tekaško koleno, skakalno koleno, poškodbe mišic in ligamentov kolenskega sklepa.

TERAPEVTSKI PROGRAM:


Število obiskov: 4 obiski

Začetni pregled: Analiza teka ( analiza tehnike teka, položaja telesa in postavljanja stopala)

2 x Terapevtska vadba: Tekaška abeceda, vadba za krepitev mišic, vadba za raztezanje, vadba za stabilizacijo

1 x Program tekaških vaj

1 x Končni pregled: Analiza teka s primerjavo

CENA:

100€

Comments are closed here.