Ƭ Domov
  • Zdravje in bioresonanca
  • Fitnes in vadba
  • Športniki
  • Trgovina
  • Gibalna klinika
  • Masaža in estetika
;
Logo
  • URNIK VADB
  • Osebna vadba
  • Skupinska vadba
  • Samostojna vadba
€CENIK NJDELOVNI ČAS NAROČANJE

Kako do lepo razvitih ramenskih mišic?

9 aprila, 2018 8:14 pop Published by admin Leave your thoughts

Lepo razvite ramenske mišice dajo telesu širino, kar nam avtomatično zoži obseg pasu in daje telesu videz atletske postave. Z... View Article

Kako do izklesanih trebušnih mišic?

9 aprila, 2018 8:13 pop Published by admin Leave your thoughts

Lepo razvite trebušne mišice so zagotovo ena od najpogostejših želja obiskovalcev fitnes centrov. Čeprav si jih vsi želijo, jih le... View Article

Kako do “mogočnega hrbta”?

9 aprila, 2018 8:12 pop Published by admin Leave your thoughts

Hrbet je sestavljen iz več mišic, največja med njimi pa je široka hrbtna mišica. Ta najbolj prispeva k širini, masi... View Article

Kako do lepo oblikovane zadnjice?

9 aprila, 2018 7:58 pop Published by admin Leave your thoughts

Če deset žensk vprašate, kateri del telesa bi najraje oblikovale, jih bo devet odgovorilo: zadnjico! (In moški bodo njihovo odločitev... View Article

RELIVE TRENINGI

VSI TRENINGI

RELIVE TRENINGI

9

Apr 18

Kako do lepo razvitih ramenskih mišic?

Treningi
Lepo razvite ramenske mišice dajo telesu širino, kar nam avtomatično zoži obseg pasu in daje telesu videz atletske postave. Z...
Read More

9

Apr 18

Kako do izklesanih trebušnih mišic?

Treningi
Lepo razvite trebušne mišice so zagotovo ena od najpogostejših želja obiskovalcev fitnes centrov. Čeprav si jih vsi želijo, jih le...
Read More

9

Apr 18

Kako do “mogočnega hrbta”?

Treningi
Hrbet je sestavljen iz več mišic, največja med njimi pa je široka hrbtna mišica. Ta najbolj prispeva k širini, masi...
Read More

9

Apr 18

Kako do lepo oblikovane zadnjice?

Treningi
Če deset žensk vprašate, kateri del telesa bi najraje oblikovale, jih bo devet odgovorilo: zadnjico! (In moški bodo njihovo odločitev...
Read More

MNENJA NAŠIH ČLANOV

VSA MNENJA

RELIVE MNENJA

22

Mar 18

S.

Mnenja članov
Skupinsko vadbo v Relive obiskujem več kot leto in pol, prakticiranje bootcamp in crossfit vadb pa že več kot tri leta. Povišana telesna teža mi je povzročila bolezni, katere sem si s svojim neznanjem o prehranjevanju in športno neaktivnostjo prislužil sam.
Read More

22

Mar 18

D.

Mnenja članov
Sam se že več let ukvarjam s treningi v fitnesu, a sem zaradi pomanjkanja časa zgubil kar nekaj motivacije. Da je Mitja dober trener, sem vedel že prej, ko pa se je posvetil še meni, sem spoznal, da ni le dober, ampak vrhunski!
Read More

22

Mar 18

V.

Mnenja članov
Do julija 2016 nisem bil ljubitelj velikih fitnes dvoran. Nekaj je potrebno narediti zase, sem si rekel in tako me je pot zanesla v fitnes center RELIVE. Mitja me je že na prvem treningu prepričal s svojo preprostostjo, strokovnostjo in pogovorom.
Read More

22

Mar 18

N.

Mnenja članov
Po več letih različnih vadb, sem začela opažati težave pri izvajanju nekaterih gibov in sem imela obdobja kronične utrujenosti. Z...
Read More

PRI NAS VADIJO

POŠLJI POVPRAŠEVANJE ZA VAŠE PODJETJE

Želite, da tudi vaši zaposleni naredijo nekaj za svoje telo? Izpolnite podatke vašega podjetja in pripravili vam bomo ponudbo

Menu

  • URNIK VADB
  • Osebna vadba
  • Skupinska vadba
  • Samostojna vadba

Lenartova pot 28
8250 Brežice
info@relive.si
07 49 56 000 - Recepcija

Delovni čas RECEPCIJE/RELIVESHOPA:

Pon - Pet: 7:00 - 21:00
Sobota: 8:00 - 13:00
Ned., Prazniki: Zaprto

Delovni čas FITNES CENTRA:

24/7
*Samo za imetnike veljavnih kart

Gemis d.o.o. PE RELIVE, Lenartova pot 28, Brežice, SI 73866598

© 2023 Vse pravice pridržane, Relive.
  • URNIK VADB
  • Osebna vadba
  • Skupinska vadba
  • Samostojna vadba

Ɲ

Ƭ Domov
  • Center zdravja
  • Športni center
  • Trenerske storitve
  • Reliveshop
  • Športna akademija
  • Športni bar
Delovni čas centra RELIVE

FITNES CENTER

Fitnes je za imetnike veljavnih kart odprt 24 ur na dan, vse dni v letu.*

RECEPCIJA/TRGOVINA

Dan Ura
Ponedeljek 7:00 – 21:00
Torek 7:00 – 21:00
Sreda 7:00 – 21:00
Četrtek 7:00 – 21:00
Petek 7:00 – 21:00
Sobota 8:00 – 13:00
Nedelja ZAPRTO
Prazniki ZAPRTO

CENTER ZDRAVJA

Dan Ura
Ponedeljek 7:00 – 21:00
Torek 7:00 – 21:00
Sreda 7:00 – 21:00
Četrtek 7:00 – 21:00
Petek 7:00 – 21:00
Sobota 8:00 – 13:00
Nedelja ZAPRTO
Prazniki ZAPRTO

*Nakup fitnes karte se lahko opravi preko spleta na WWW.RELIVESHOP.SI ali v trgovini od PON – PET med 7:00 in 21:00 uro. 

HIIT TRENING

HIIT VADBA (High Intensity Interval Training) je vrsta aerobne aktivnosti v intervalih. Gibalne vaje se izvajajo z visoko hitrostjo, močjo, eksplozivnostjo, sledi pa jim krajši interval počitka ali interval z nizko aktivnostjo (priprava na naslednjo vajo, hoja, počasni temo,…) Intervalni trening lahko vključimo v razne aktivnosti kot so: kolesarjenje, tek, skakanje s kolebnico, veslanje)

PREDNOSTI HIIT TRENINGA

  • Pestra struktura treninga
  • Najboljše razmerje med porabljenim časom in končnim rezultatom
  • Visoka poraba energije (kalorij)
  • Omogoča večji in učinkovitejši izkoristek kisika
  • Izboljšuje kardio-vaskularni (srčno-žilni) sistem
  • Izboljšuje anaerobno in aerobno vzdržljivost
LADY

Pridružite se vadbi, pri kateri boste preoblikovale telo, poskrbele za svojo hrbtenico, povečale mobilnost prsnega koša in razbremenile ledveni del.

PREDNOSTI VADBE LADY

  • prvi del treninga je funkcionalni trening z lastno težo in manjšimi utežmi.
  • sledi mu mirnejši del s poudarkom na zdravi hrbtenici, mobilnosti prsnega dela in razbremenitvi ledvenega dela.
  • Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
  • Lažje naloge z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
  • skrbi tudi za zdravo hrbtenico in je primeren za vse tiste, ki v službi sedijo ipd.
  • DOBRA in POZITIVNA ENERGIJA
FUKNCIONALNA VADBA

FUKNCIONALNA VADBA je namenjena vzpostavitvi popolne funkcionalnosti telesa. Postanite močni, hitri, mobilni, agilni, vzdržljivi, energični in še več…. vse metode za doseg naštetih sposobnosti so smiselno združene v vadbene enote, ki jih strokovno in profesionalno povezuje naš izkušen trenerski kader.

Osnovni pripomočki vadbe so lastno telo, elastični trakovi, olimpijske palice, težke žoge, ročke, TRX-trakovi ipd. S pomočjo pripomočkov vključujemo veliko različnih mišičnih skupin hkrati, kar omogoča popoln razvoj funkcionalnih sposobnosti.

Vadba je primerna za vse tiste, ki bi želeli preoblikovati in okrepiti telo, povečati vzdržljivost in moč, se naučiti pravilnih tehnik izvedbe tudi kompleksnejših vaj s palico in podobno. Trener vaje prilagodi glede na fizično pripravljenost strank.

 

PREDNOSTI FUNKCIONALNE VADBE:

  • Osvojene tehnike vaj z lastno telesno težo
  • Učenje kompleksnejših gimnastičnih oblik
  • Izvajanje vaj z srednjimi in težjimi bremeni ter pripomočki
  • Učenje kompleksnejših vaj z bremeni
  • Zahtevnejše oblike več sklepnih akcij
JUTRANJI BODY AND MIND

RADI ZAČNETE DAN S POZITIVNO ENERGIJO? VAM JE DAN VEDNO PREKRATEK IN OB KUPU OBVEZNOSTI NIMATE ČASA ZASE?

Vstopite v dan nasmejani in polni energije. PRIDRUŽITE se jutranji vadbi, ki bo poskrbela za hitro izgubo nakopičenih kilogramov, dvig energije in metabolizma in okrepitev telesa in duha. Poslovite se od bolečin in z lahkoto premagujte vsakodnevne izzive.

PREDNOSTI VADBE BODY AND MIND:

  • Na začetku vadbe je poudarek na hitro intenzivnem treningu.
  • Sledi umirjen del z izvedbo statičnih vaj, razgibavanjem in umirjanjem – z elementi pilatesa.
  • Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
  • Lažje naloge z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
  • Izboljšuje anaerobno in aerobno vzdržljivost.
  • poskrbi za umiritev
  • DOBRA in POZITIVNA ENERGIJA .
BOOTCAMP LADY

BOOTCAMP LADY je oblika vadbe, ki je primerna za vsako pripadnico ženskega spola, ki si želi preoblikovati in okrepiti telo, ohraniti vzdržljivost, izboljšati imunski sistem in predvsem lažje in BREZ bolečin opravljati dnevna opravila.

POSPEŠITE METABILIZEM, POKURITE ODVEČNO MAŠČOBO, OČVRSTITE ZADNJICO IN OBLIKUJTE STEGNA IN TREBUH!

PREDNOSTI BOOTCAMP LADY VADBE:

  • Vadba namenjena samo za žensko populacijo, ki se prilagaja zmožnostim posameznic.
  • Poudarek na vajah z lastno telesno težo (sklece, počepi, trebušnjaki, poskoki, tek ipd.) .
  • Učenje enostavnejših oblik vaj z lastno telesno težo.
  • Učenje tehnik vaj z bremeni.
  • Lažje naloge z bremeni in pripomočki (elastike, manjše uteži, kettlebelli, stepi..).
  • Enostavnejše oblike več sklepnih akcij.
  • DOBRA IN POZITIVNA ENERGIJA

Treningi so skupinski in potekajo v intervalih z vmesnimi odmori, saj je vadba visoko intenzivna

Prijava na skupinsko vadbo






    PRIJAVA NA BREZPLAČNI POSVET - ŠPORTNIKI

      Prijava na BREZPLAČNI PREGLED

        Prijava na BREZPLAČNI POSVET

          Prosimo vas, da izpolnite vsa potrebna polja, saj bomo tako lažje izdelali ponudbo za vas.


            Izpolnite spodnji obrazec in poslali vam bomo termin, kjer vam bomo naš program brezplačno predstavili.
            [yikes-mailchimp form=”16″]